家园彩虹桥

冬季,如何护理好宝宝的呼吸道

      冬季是寒冷干燥的疾病高发季,各种冬季易发的大大小小疾病总是不请自来,让宝宝的小身体不断面对各种考验,其中最常见也最让家长闹心的就是反反复复的呼吸道疾病。由于宝宝呼吸系统尚未发育成熟,抵御疾病能力差,在呼吸系统疾病的高发季时最容易成为被攻击对象。面对猖狂的疾病,家长们一定要懂得怎样应对,帮助宝宝一起战胜来势汹汹的呼吸道疾病!
一、日常生活方面应该多加注意
1.创造良好室内环境
      初冬,室温要控制在18℃~22℃,相对湿度在45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害宝宝呼吸道。定时开窗通风,保持空气流通。阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房间消毒。
2.注意足部保暖
      人体足部的穴位多达66个,它们参与气血运行,联络腑脏,沟通内外,贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系,如果足部受凉,则局部血管收缩,血液减少,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,细菌病毒乘虚而入,易使人感冒。尤其是宝宝抵御寒冷的能力低,一旦足部受凉,更容易发热、咳嗽。发热、咳嗽后如果不注意足部保暖,同样会延长治愈时间。所以孩子睡前都应该用热水泡脚,稍做按摩,可以预防呼吸道感染。
3.经常洗手
      手是传播多种疾病的媒介,脏手上面的感冒病毒能存活70个小时,而在干净的手上则不易存活。所以,在外出前可用凉水给孩子洗脸,增强对户外气候的适应能力。外出回来必须洗手,手是传播多种疾病的媒介,饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。
4.户外常锻炼
      家长需要常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑自行车等。父母可以利用晚饭后的时间,带孩子到室外散步,也可以利用假日带孩子去植物园、动物园。当然,最方便的是在家里和孩子一起做亲子操。
5.避免接触传染源
      爸爸妈妈们不要带宝宝到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门,更不要让孩子和大人一起去医院探望病人,以防传染得病。
二、维生素AD不可缺少
      随着宝宝年龄的增长,饮食逐渐丰富,可以选择性的多吃一些富含维生素AD的食物,动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类,植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。在冬季有选择性的给宝宝食用,也有利于增强宝宝的抵抗力。
      做到这些,相信家长们一定能够协助宝宝远离疾病,在宝宝的冬季大冒险中战胜恼人的呼吸系统感染!
 

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